- Buvez 1 à 2 bons verres d’eau au levé
- Ajoutez des tranches d’orange, de citron ou faire une limonade en ajoutant
un peu de jus de citron fraîchement pressé. - Ajoutez de la chlorophylle liquide. Ce produit aux multiples bienfaits
se vend en plusieurs saveurs. Pour ma part, c’est la chlorophylle à la menthe
que je préfère. - Préparez d’avance la quantité d’eau que vous devez boire chaque jour et
engagez-vous à tout boire d’ici la fin de la journée. - Incorporez à votre horaire des moments précis pour vous hydrater
(préférablement entre les repas). - Utilisez une minuterie pour vous rappeler votre pause santé hydratation!
- Boire à chaque fois que vous allez uriner.
- Mettre une note de rappel sur votre réfrigérateur.