• Buvez 1 à 2 bons verres d’eau au levé
  • Ajoutez des tranches d’orange, de citron ou faire une limonade en  ajoutant
    un peu de jus de citron fraîchement pressé.
  • Ajoutez  de la chlorophylle liquide.  Ce produit aux multiples bienfaits
    se vend  en plusieurs saveurs.  Pour ma part, c’est la chlorophylle à la menthe
    que je préfère.
  • Préparez d’avance la quantité d’eau que vous devez boire chaque jour et
    engagez-vous à tout boire d’ici la fin de la journée.
  • Incorporez à votre horaire des moments précis pour vous hydrater
    (préférablement entre les repas).
  • Utilisez  une minuterie pour vous rappeler votre pause santé hydratation!
  • Boire à chaque fois que vous allez uriner.
  • Mettre une note de rappel sur votre réfrigérateur.

 

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une vie en santé et épanouie?

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