Afin d’être motivants et efficaces, adoptez la méthode SMART pour formuler vos objectifs.  Un objectif doit comporter les caractéristiques suivantes :

Simple et spécifique :  énoncé de façon claire, rédigé à la première personne du singulier, de façon positive (sans ne/pas).

Mesurable :  dois contenir des chiffres et des détails permettant d’évaluer vos
progrès et quantifier les résultats.

Ambitieux :  implique un effort, un engagement, vous donne le goût de relever
le défi!  Ajouter des adjectifs pour le rendre plus intéressant.

Réaliste :  prends en compte les moyens, les ressources disponibles et le contexte.

Temporel :  contiens une date de début, un échéancier et une date de réussite
pour donner l’élan nécessaire à passer aux actes.

Suite à l’élaboration de vos objectifs de vie et de vos objectifs pour l’année (voir l’article « La plus belle année de votre vie« ), je vous invite à identifier toutes les semaines six (6) priorités vers la réalisation de vos buts.

Chaque jour, définissez 6 petits objectifs à accomplir, que vous réaliserez selon
leur ordre d’importance.  Ces petits objectifs quotidiens doivent absolument être facilement atteignables.  Il s’agit ici d’intégrer à chaque jour de petits succès afin d’augmenter votre motivation et de vous mener à coups sûrs vers la réalisation d’une année à la hauteur de vos attentes.

 

Vous voulez savoir comment je peux vous accompagner vers
une vie en santé et épanouie?

Découvrez mon service d’accompagnement individuel en cliquant ICI