David Bernard, coach de vie et auteur à succès, a écrit un livre sur le sujet : Ralentir pour Réussir. Apprendre à ralentir pour écouter son corps, apprendre à ralentir pour mieux se dépasser. Est-ce possible? C’est à mon avis non seulement possible, mais obligatoire.
Pourquoi? Parce que si vous ne prenez pas de temps pour prendre soin de vous, la vie se chargera de vous ralentir, si ce n’est de vous immobiliser éventuellement.
Le corps est le véhicule qui nous a été assigné pour vivre cette vie. Combien de personnes investissent plus de temps et d’argent à entretenir leur auto que leur propre corps? Combien de personnes prennent plus de temps à planifier leurs prochaines vacances que de planifier leur propre vie? Prendre du temps pour soi et prendre soin de son corps est aujourd’hui un incontournable luxe à s’offrir.
C’est pourquoi je vous invite dès aujourd’hui à intégrer à votre mode de vie du temps pour vous. Prenez un instant pour faire une liste d’activités qui vous plaisent dans les domaines suivants :
- Les loisirs (lecture, musique, activités sociales, passions diverses, etc.)
- Les sports et activités physiques
- Les techniques de gestion de stress (yoga, taï-chi, exercices de respirations et relaxations, visualisation, autohypnose, etc.)
Et maintenant, passez à l’action. Inscrivez-vous à une activité qui vous plaît, trouver un cours pour apprendre une nouvelle technique de gestion du stress, trouvez des gens qui avec qui vous pourriez pratiquer vos activités préférées.
Et surtout, réservez une plage horaire à votre agenda pour vous accorder un précieux moment de plaisir et de détente.