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Prenez connaissance de tous nos articles passionnants!

Solutions naturelles pour la toux

Pour soigner la toux, il faut d'abord en comprendre la cause et son message. D'où vient la toux? La toux est un réflexe destiné à expulser des poumons un irritant. Lors d'un virus, d'une infection bactérienne, d'une allergie ou d'un irritant tel la fumée de...

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La recette de la guérison selon Ulric

Il y a des gens qui se manifestent sur notre route qui changent notre vision de la vie pour toujours...  Voici l'histoire tellement inspirante de mon amie Annie et de son fils, Ulric. Mars 2016:  mauvaises nouvelles Dans mon infolettre de février dernier, je vous...

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Comment se réchauffer lors de la saison froide

Ici au Québec, la saison froide, c'est l'hiver.   L'arrivée de l'automne et de ses belles couleurs nous rappelle aussi que le soleil se fera de plus en plus discret dans les prochains mois.  Pas toujours facile de se réchauffer! Froid et contraction sont presque...

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Comment réduire le sucre dans l’alimentation

Envie de sucré? Pour répondre à la question de Lise Pelletier qui me demande comment on peut cuisiner plus léger pour réduire notre apport en sucre, voici quelques astuces. Ce n'est pas parce que votre recette de muffins préférés indique que vous devez mettre 2 tasses...

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Prenez soin de votre cerveau, transformez votre vie!

Votre cerveau, un allié précieux Avez-vous déjà pensé à l'importance de votre cerveau sur votre qualité de vie?  Votre cerveau est impliqué dans tout ce que vous faites et tout ce que vous êtes.  Cet organe détermine comment vous vous sentez, comment vous pensez et...

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L’infinie puissance du Coeur

La magie derrière les synchronicités La semaine dernière, j'ai participé au lancement du livre de Geneviève Young (la créatrice des Dreamclass).  Elle présentait son nouveau livre:  Constellation de synchronicités. Depuis que j'ai rencontré Geneviève, il y a environ 2...

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Avez-vous la dent sucrée?

Avez-vous la dent sucrée? Ah, les fameuses fringales de sucre… Vous considérez-vous comme une bibitte à sucre?  Difficile de résister à ce fléau du siècle!  Afin de plaire à vos papilles gustatives (et vous rendre dépendants à leurs produits transformés), l’industrie...

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Relevez le défi boîte à lunch!

Que ça vous plaise ou non, qu’on se le dise, faire son lunch, c’est payant!  Oui, oui… payant non seulement pour l’argent que vous économiserez au restaurant, mais aussi sur votre santé et sur votre niveau d’énergie. Fini les repas copieux au restaurant et les yeux...

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Le soleil, ennemi ou ami?

Je m’imagine encore enfant, en train d’enlever un à un les pétales d’une marguerite en récitant : « je t’aime », « pas du tout », « à la folie », « au mariage »! Avez-vous déjà joué à ce jeu? Indispensable à la vie, j’adore le soleil. Et puis, il y a les risques de...

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Le véritable secret du bonheur et de la santé

Depuis plusieurs années, je suis fascinée par les gens qui rayonnent la santé et l’épanouissement.  Je fais beaucoup de formation, je lis tout ce qui me tombe sur la main sur le sujet.  Et surtout, j’observe les gens autour de moi qui propagent le bonheur.  Pour eux,...

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Votre corps vous parle, écoutez-le!

Par le biais de vos symptômes, votre corps vous parle. C’est de votre responsabilité de bien écouter le message. Vous êtes fatigués…votre corps vous demande de vous reposer. C’est bien simple me direz-vous. Êtes-vous de ceux qui iront se chercher un café ou une barre...

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Gestion du temps (partie 2)

Pour bien gérer son temps, il est d'abord essentiel de bien identifier les pertes de temps :  regarder ses courriels à tout moment, se précipiter vers le garde-manger sans avoir faim, fréquenter la machine à café régulièrement, se faire interrompre par le téléphone,...

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Gestion du temps (partie 1)

Afin de bien gérer son temps, il faut d’abord faire la distinction entre « être occupé » et « être productif ».  Définir nos objectifs est une étape essentielle afin de devenir productif.  Tout le monde peut travailler de longues heures par jour, mais est-ce que ce...

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Repos obligatoire!

David Bernard, coach de vie et auteur à succès, a écrit un livre sur le sujet :  Ralentir pour Réussir.   Apprendre à ralentir pour écouter son corps, apprendre à ralentir pour mieux se dépasser.  Est-ce possible?  C’est à mon avis non seulement possible, mais...

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Formuler des objectifs inspirants

Afin d’être motivants et efficaces, adoptez la méthode SMART pour formuler vos objectifs.  Un objectif doit comporter les caractéristiques suivantes : Simple et spécifique :  énoncé de façon claire, rédigé à la première personne du singulier, de façon positive (sans...

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La plus belle année de votre vie

C’est le début d’une nouvelle année.  Vous aurez à votre disposition 525 600 minutes.  Par quoi êtes-vous prêts à échanger ces précieuses minutes? Aujourd’hui, je vous suggère de prendre quelques minutes de votre précieux temps dans une atmosphère propice à la...

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15 conseils antistress

15 conseils antistress Faites-vous plaisir au moins une fois par jour. Sachez remettre les tâches moins urgentes au lendemain. Sachez déléguer. Établissez des priorités. Planifiez à l’agenda votre gestion du temps. Réservez des moments libres à votre emploi du temps....

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Des trucs pour augmenter sa consommation d’eau

Buvez 1 à 2 bons verres d’eau au levé Ajoutez des tranches d’orange, de citron ou faire une limonade en  ajoutant un peu de jus de citron fraîchement pressé. Ajoutez  de la chlorophylle liquide.  Ce produit aux multiples bienfaits se vend  en plusieurs saveurs.  Pour...

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« EAU » secours!

En consultation, je constate qu’il y a beaucoup de gens qui ne boivent pas suffisamment d’eau (parfois même pas du tout!)  L’eau est essentielle au bon fonctionnement de notre corps. Plusieurs problèmes de santé pourraient être évités par une consommation d’eau...

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Des solutions pour un bon fonctionnement du foie

Premièrement, ne pas nuire!!!  Afin d'aider son foie dans son rôle de désintoxication, éviter dans la mesure du possible les substances toxiques suivantes : Additifs chimiques dans l’alimentation, sucres artificiels, pesticides, herbicides, etc. Cigarettes, alcool,...

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Il était… « un foie »…

Saviez-vous que le foie est comme un gros filtre de toxines de l’organisme?  De nos jours, c’est l’organe le plus maltraité à cause de la mauvaise alimentation, des polluants environnementaux et du stress (eh oui, même le stress génère des déchets métaboliques à...

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Le cataplasme d’argile

L’usage de cataplasmes ou de compresses d’argile peut venir à bout de bien des maux. L’argile absorbe (comme une éponge), elle est antiseptique, anti-inflammatoire et favorise la guérison des plaies. Elle peut être utilisée sur des plaies, brûlures, piqûres...

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Des solutions naturelles pour plus de vitalité

Après avoir consulté votre médecin, si celui-ci ne relève rien d'anormal et que vous êtes toujours fatigué, voici quelques suggestions pour vous aider à bâtir votre programme énergétique : Assurez-vous d'être bien hydraté et oxygéné. Ceci est essentiel afin de...

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Fatigué d’être fatigué?

Vous en avez assez d’être toujours fatigué? C’est beau vouloir se prendre en main, mais encore faut-il avoir l’énergie pour le faire! Alors, prenez avec moi quelques minutes pour évaluer la situation. La fatigue est un symptôme et non une maladie. Il faut donc jouer...

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